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Les omégas 3 contribuent au développement et au bon fonctionnement de notre cerveau, des système nerveux et cardiovasculaire mais aussi de la rétine. Ils possèdent également des propriétés anti-inflammatoires et participent au bon déroulement de la grossesse. La carence en oméga 3 est surtout liée au fait qu’ils font défaut dans l’assiette, ce qui est d’autant plus fâcheux que cette carence est finalement facile à éviter.
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