7 conseils pour se baigner en toute sécurité
Une zone avec des courants marins, une négligence de surveillance ou une mauvaise préparation avant d'entrer dans l'eau peuvent très vite gâcher le plaisir de la baignade. Chaque année, plus de 500 personnes sont victimes de noyade en France alors voici quelques précautions à prendre avant de plonger.
- Equipement : Equipez les enfants de brassards ou de maillots de bain avec flotteurs intégrés et apprenez-leur à nager le plus tôt possible afin de leur permettre d'être à l'aise dans l'eau.
- Hydrocution : Humidifiez-vous la nuque et le ventre et entrez dans l'eau en douceur en cas de forte chaleur ou d'exposition prolongée au soleil.
- Vigilance : Tenez-vous informé des conditions de baignade (courants, marées, type de vagues, rochers...) et vérifiez la profondeur du plan d'eau avant de sauter ou de plonger.
- Alcool : Ne consommez pas d'alcool avant ni pendant la baignade.
- Sécurité : Préférez les zones de baignade surveillées et respectez la couleur du drapeau.
- Forme physique : Tenez compte de votre forme et ne vous baignez pas en cas de frissons. Soyez également vigilant si vous êtes sujet aux crampes.
- Surveillance : Prévenez votre entourage avant d'aller nager. Surveillez en permanence les enfants seuls dans l'eau (même peu profonde) ou à proximité.
En difficulté dans l'eau ? Laissez-vous porter par le courant pour garder vos forces ou faites la planche en cas de fatigue. Essayez de garder votre calme en attendant l'arrivée des secours.
Témoin d'une noyade ? Prévenez immédiatement les surveillants de baignade (dans une zone surveillée) ou appelez le 18 ou le 112 (dans une zone non surveillée) Ne quittez pas la victime des yeux et n'intervenez que si vous vous en sentez capable sans prendre de risque.