Lumière bleue : Quel impact sur notre vision ?
Qu'est ce que la Lumière Bleue ?
La lumière bleue est une partie du spectre de la lumière. Émise par le soleil, cette lumière est omniprésente jusqu'à travers nos écrans, composés de puissantes LED. Et c'est là que le danger est plus important car au travail ou à la maison, nous sommes entourés d'écrans.
Les conséquences d'une exposition trop longue à la lumière bleue, ou plus précisément à sa nuance "Bleu violet" sont la fatigue oculaire et un rythme du sommeil perturbé.
Certaines sources de lumière blanche ont un spectre déséquilibré en faveur du bleu comme les ampoules à LED et de la quasi-totalité des écrans tels que les télévisions, ordinateurs, Smartphone….
Dans ce cas, la lumière bleue est celle qui se diffuse le plus largement, c’est pourquoi nous apercevons un ciel d’azur lorsque nous levons les yeux.
Malgré ses aspects négatifs, elle joue un rôle essentiel pour la régulation de notre horloge biologique interne, plus précisément le rythme circadien.
Notre corps sécrète ainsi les hormones de l’éveil, du sommeil, de l’appétit…
Conséquences de la lumière bleue
Comme toute utilisation excessive, la lumière bleue peut donc être nocive pour la rétine.
Il est capital de limiter l’usage des écrans pour éviter une fatigue oculaire, une vision floue ou des troubles de la concentration.
« Plusieurs études épidémiologiques ont démontré que la lumière bleue est un facteur de risque de DMLA », ajoute le professeur Serge Picaud, directeur Inserm à l’Institut de la vision de Paris. Elle pourrait aussi être impliquée dans le développement de la cataracte.
Les professionnels contraints de travailler devant un ordinateur sont bien évidemment plus exposés, ainsi que pour les enfants de moins de 14 ans qui filtrent moins bien la lumière bleue que les adultes...
LMV - PSM - 10/2017