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Espace Prévention

Le sport efficace contre le diabète et les démences

Le sport efficace contre le diabète et les démences

Publiée le 13/07/2015 00:00

 

L'activité physique est un excellent médicament. Des chercheurs américains l'ont prouvé une fois de plus, en montrant son utilité dans le contrôle du diabète et dans la prise en charge des démences.

 

"L'exercice constitue le médicament le moins cher pour notre santé", explique un médecin américain, auteur d'une étude sur l'impact de l'activité physique auprès des diabétiques. Un constat approuvé par l'un de ses confrères qui a évalué l'intérêt de la marche chez des patients souffrant de démences.

 

ACTIVITÉ PHYSIQUE ET HÉMOGLOBINE GLYQUEE

Une étude réalisée aux Etats-Unis sous l'égide du consortium Kaiser Permanente, confirme l'intérêt de l'activité physique dans la régulation de l'hémoglobine glyquée. Il s'agit d'un indicateur de l'évolution du diabète. Les médecins ont en effet suivi de près l'évolution de ce paramètre auprès d'une population de diabétiques pendant plusieurs mois. Et soumis à un programme d'activités physiques. "Nous avons observé une diminution de 0,1 % de leur taux d'hémoglobine glyquée. Cela peut sembler modeste à une échelle individuelle mais étendu à une population entière, c'est considérable", explique le Dr Richard Grant (Kaiser Permanente northern California division of research) dans le Journal of general internal medicine. Surtout quand on sait que près de 700.000 adultes ont participé à ce travail...

 

UN PEU DE MARCHE CONTRE LES DÉMENCES

De son côté, le Dr Dorothy Forbes (Université d'Edmonton, Alberta) a compilé les données des travaux réalisés auprès de patients âgés souffrant de démence. Ses résultats mettent en évidence les bienfaits de la marche, y compris sur de courtes distances. L'auteur insiste enfin sur l'importance de "se lever de son siège". A ses yeux, "ces exercices améliorent les capacités cognitives (intellectuelles) des patients. Ainsi que leurs capacités à se mouvoir". Son travail a été publié par la Cochrane library.

 

Source : Journal of general internal medicine, 5 décembre 2013. The Cochrane library, 3 décembre 2013.
(Destination santé ©)